عضله سازی در ورزش چگونه رخ می دهد؟

هایپرتروفی عضلانی را می توان افزایش و رشد سلول های ماهیچه ای تعریف کرد. هایپرتروفی به افزایش اندازه عضلات اشاره دارد که از طریق ورزش به دست می آید. در طول ورزش کردن، اگر می خواهید عضلات خود را موزون یا کیفیت آن را بهبود ببخشید، وزنه زدن متداول ترین روش به دست آوردن این اهداف و هایپرتروفی است.