متابولیسم پایه (BMR) چیست؟

بدن شما هنگام استراحت  برای حفظ بقا از طریق انجام عملکردهای اساسی مانند تنفس، گردش خون، پردازش مواد غذایی و ساخت سلول به کالری سوزی می پردازد. درواقع متابولیسم پایه، میزان کالری است که بدن برای انجام اساسی ترین عملکردهای خود با هدف حفظ بقا به آن نیاز دارد.