تنفس صحیح هنگام ورزش

فعالیتهای سنگین مانند دویدن باعث می شود عضلات و سیستم تنفسی شما بیش از حد طبیعی کار کنند. در این حالت شما به منبع اکسیژن بیشتری نیاز دارید و باید تجمع دی اکسید کربن را از بین ببرید که این می تواند تنفس را دشوارتر کند.