بلوغ
|
اهمیت تغذیه در دوران بلوغدوران بلوغ یکی از پرچالش ترین دورانها ی زندگی انسان است.در این دوران که بین مرحله ی کودکی و بزرگسالی است فرد دچار تغییرات فیزیولوژیک و روانی بسیاری می شود. تغییرات در عملکرد عاطفی و شناختی موجب می شود نوجوان مستقل تر شود. در این دوران فرد تحت تأثیر همسالان و دوستان خود است، بنابراین دوستان علاوه بر والدین می توانند در سبک زندگی آینده ی فرد تأثیر گذار باشند. |
|
نیاز های غذایی در دوران بلوغرژیم غذایی در دوران بلوغ از اهمیت خاصی برخوردار است. تغییرات همه جانبه در فرد باعث می شود که نیاز به برخی مواد مغذی افزایش یابد. بنابراین باید سعی شود تمام مواد مغذی لازم برای این جهش رشدی تأمین گردد. در این مطلب به بررسی نیاز های تغذیه ای در این دوران می پردازیم. |
