مکمل ورزشی
|
آشنایی با گلوتامین و عملکردهای آن در بدنگلوتامین اسید آمینه‌ای مهم با عملکرد های فراوان در بدن است. این اسید آمینه واحد سازنده برای ساختن پروتئین و قسمت حیاتی برای سیستم ایمنی است. به علاوه، گلوتامین نقش ویژه‌ای در سلامت روده دارد. بدن شما به طور طبیعی این اسیدآمینه را می سازد و همچنین در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود. |
|
کراتین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟کراتین بهترین مکمل برای بهبود عملکرد در حین انجام تمرینات ورزشی محسوب می شود. نتیجه تحقیقات نشان میدهد که کراتین قادر است توده ماهیچه ای، توان و عملکرد تمرینی را افزایش دهد. علاوه بر این، کراتین فواید دیگری برای سلامتی بدن از جمله محافظت در برابر ابتلا به بیماری های عصبی دارد. |
