عملکرد مکمل اچ ام بی (HMB) در ورزشکاران

اچ ام بی نوعی اسیدآمینه است که به طور طبیعی در بدن یافت می‎ شود. دانشمندان بر این باورند که این ماده علاوه بر کمک به کند کردن روند تجزیه بافت ماهیچه ‎ای در طول تمرین، به افزایش حجم و قدرت ‎بخشیدن به آن نیز کمک می‎ کند. ام اچ بی یک متابولیک فعال لوسین است که تجزیه پروتئین (پروتولیز) ماهیچه را کاهش می‎ دهد.