آشنایی با رژیم های کم کربوهیدرات

ما در رژیم غذایی خود 3 گروه درشت مغذی را دریافت می کنیم:

کربوهیدرات 4 کیلوکالری به ازای هر گرم

پروتئین 4 کیلوکالری به ازای هر گرم

چربی 9 کیلوکالری به ازای هر گرم

انرژی را به بدن منتقل می کنند. یکی از انواع رژیم های غذایی که برای کاهش وزن در افراد چاق استفاده می شود، رژیم کم کربوهیدرات است.